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Rodrick Zissler

September 18, 2023

Interstellar endurance, quel muscle travail le soulevé de terre

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Interstellar endurance

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Quel muscle travail le soulevé de terre

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Peu d’exercices offrent les mêmes avantages en termes de force et d’activation musculaire que le soulevé de terre. 2 – Rowing ou soulevé de terre? Les deux exercices sont relativement différents. Le rowing est un exercice pour le dos alors que le soulevé de terre (conventionnel, roumain comme jambes tendues), même s’il travaille le dos, est un exercice de poussée qui vise à solliciter avant tous les ischio-jambiers et les fessiers. Quand faire du soulevé de terre? Le soulevé de terre sollicite à la fois les muscles du dos et ceux des jambes. Vous pouvez donc l’inclure dans vos entraînements du dos ou des jambes. En effet, le soulevé de terre fait principalement travailler les muscles des ischio-jambiers. Cependant, il s’agit d’un exercice composé complet qui sollicite également des muscles du dos , des fessiers , des quadriceps, des bras et des abdominaux. 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